肩こり、腰痛、姿勢の歪みが気になる方は、かわしま整骨院にご相談ください。

かわしま整骨院からのお知らせ

今週のツボ 失眠(しつみん)

福岡市南区野間 駐車場6台 夜9時まで受付の かわしまはりきゅう整骨院野間院です。

当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。

緊急事態宣言が解除になりましたが、しばらくは在宅ワークや外出の範囲も制限される日が続きそうですね。

コロナストレスで様々なお身体の不調や不眠でお困りの方は多いと思います。

不眠があると高血圧や糖尿病、メタボリックシンドロームの発症率と関係があるとわかっています。また、日中に眠気による集中力の低下でお仕事や勉強に支障が出たり交通事故などの危険な場面に遭遇することもあり早めの改善が必要です。

今週のツボは こちらです。


「失眠」しつみん

かかとの中央にあるツボ

椅子に座った状態であれば、片手で足首を持ちもう片方の手で握りこぶしを作り失眠(しつみん)を10回~20回程度軽くたたきますぜひ、お試しください。お灸もおすすめです。

不眠解消のほか足の疲れ、下半身の冷え、むくみ、ひざ関節痛などにも効果が期待できます。

当院では、このようなトレーニングや運動、ツボのお話などをInstagram(インスタグラム)LINEで発信しています。

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